فولیک اسید که گاهی‌اوقات به آن فولات یا ویتامین B9 گفته می‌شود، فواید زیادی برای کودکان دارد. به عنوان مثال:
۱. به رشد بدن کمک می‌کند
فولیک اسید برای رشد کودکان ضروری است. این ماده مغذی مهم به تولید سلول‌ها و رشد بافت‌های مختلف بدن کمک می‌کند و در سنتز DNA و RNA، یعنی فرآیندی که به طور فعال در دوران کودکی اتفاق می‌افتد، نقش دارد.
۲. از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند
دریافت فولیک اسید کافی در دوران بارداری از تولد نوزاد مبتلا به مشکلات لوله عصبی از جمله اسپینا بیفیدا جلوگیری می‌کند. همچنین عملکرد ذهنی کودک را بهبود می‌بخشد و احتمال ابتلای او را به اختلال طیف اوتیسم (ASD) کاهش می‌دهد.
۳. احتمال ابتلا به کم‌خونی را به حداقل می‌رساند
فولیک اسید به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. در نتیجه، کمبود آن باعث کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود. کودکان مبتلا به این نوع کم‌خونی از مشکلاتی مثل ضعف، خستگی، رنگ‌پریدگی، بی‌قراری و بی‌اشتهایی رنج می‌برند.
۴. از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند
فولیک اسید در تولید مواد شیمیایی مغز که به آن‌ها نوروترنسمیتر (انتقال‌دهنده عصبی) می‌گویند، نقش دارد؛ بنابراین مصرف ناکافی آن با افزایش خطر ابتلا به افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط است.
۵. التهاب را در بدن کاهش می‌دهد
التهاب در بروز بسیاری از بیماری‌ها نقش دارد. بر اساس تحقیقات، فولیک اسید می‌تواند نشانگر‌های التهابی از جمله پروتئین واکنش‌گر C را کاهش دهد.
فواید مصرف فولیک اسید برای کودکان مینور
تالاسمی یک اختلال خونی ارثی است که باعث کاهش هموگلوبین می‌شود. هموگلوبین در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود و وظیفه حمل اکسیژن را به سراسر بدن بر عهده دارد.
بیماری تالاسمی انواع مختلفی دارد که یکی از آن‌ها تالاسمی مینور است. کودکان مبتلا به تالاسمی مینور متوجه هیچ علامت یا مشکلی نمی‌شوند، اما ناقل بیماری هستند و می‌توانند آن را در آینده به فرزندان خود منتقل کنند.
تالاسمی مینور معمولا به درمان نیاز ندارد. با این حال، در صورت کم‌خونی خفیف ممکن است پزشک استفاده از مکمل فولیک اسید را توصیه کند.
مقدار فولیک اسید مورد نیاز کودکان
میزان فولیک اسید مورد نیاز بدن به سن بستگی دارد و به شرح زیر است:
- شیرخواران کمتر از ۶ ماه: ۶۵ میکروگرم
- شیرخواران هفت تا ۱۲ ماهه: ۸۰ میکروگرم
- کودکان یک تا سه ساله: ۱۵۰ میکروگرم
- کودکان چهار تا هشت ساله: ۲۰۰ میکروگرم
- کودکان ۹ تا ۱۳ ساله: ۳۰۰ میکروگرم
- نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ ساله: ۴۰۰ میکروگرم
دختران نوجوانی که در دوران بارداری یا شیردهی به‌سر می‌برند، باید به ترتیب ۶۰۰ و ۵۰۰ میکروگرم ویتامین B9 دریافت کنند.
ویتامین B9 به طور طبیعی در بسیاری از غذاها مثل اسفناج، کلم بروکلی، مرکبات، آووکادو، تخم‌مرغ و جگر گاو یافت می‌شود. به همین دلیل، کمبود آن به ندرت اتفاق می‌افتد. با این حال، کودکانی که قادر به تامین این ویتامین از طریق رژیم غذایی نیستند باید تحت نظر پزشک از مکمل استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف فولیک اسید برای کودکان
دوز مکمل فولیک اسید و مدت زمان مصرف آن به سن کودک و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. از این مکمل دقیقا طبق دستور پزشک یا شرکت سازنده استفاده کنید و خودسرانه مقدار یا مدت زمان مصرف آن را تغییر ندهید.
کودک می‌تواند مکمل فولیک اسید را همراه با غذا یا با معده خالی دریافت کند. قرص فولیک اسید باید به طور کامل و همراه با یک لیوان آب مصرف شود. اگر از شربت فولیک اسید برای کودکان استفاده می‌کنید، آن را با قاشق مخصوص اندازه بگیرید. چون قاشق‌های خانگی دقیق نیستند و ممکن است شما را به اشتباه بیندازند.
پی نوشت:
این اطلاعات عمومی خلاصه محدودی از اطلاعات تشخیص، درمان و/یا دارو است. این به معنای جامع نیست و باید به عنوان ابزاری برای کمک به کاربر در درک و/یا ارزیابی گزینه های تشخیصی و درمانی بالقوه استفاده شود. این شامل تمام اطلاعات در مورد شرایط، درمان ها، داروها، عوارض جانبی، یا خطراتی که ممکن است برای یک بیمار خاص اعمال شود، نمی شود. آنچه مد نظر و مطلوب است،آن است که توصیه پزشکی یا جایگزینی برای توصیه های پزشکی، تشخیص یا درمان باید بر اساس معاینه پزشک و ارزیابی شرایط خاص و منحصر به فرد بیمار باشد. بیماران باید برای اطلاعات کامل در مورد سلامتی، سؤالات پزشکی و گزینه های درمانی، از جمله خطرات یا مزایای استفاده از داروها، با پزشک صحبت کنند. این اطلاعات هیچ درمان یا دارویی را به عنوان ایمن، موثر یا تایید شده برای درمان یک بیمار خاص تایید نمی کند. اینجانب دکتر مهدی افشاری هرگونه ضمانت یا مسئولیت مربوط به این اطلاعات یا استفاده از آن را از خود سلب می کنم.
دکتر مهدی افشاری متخصص اطفال، کودکان و نوجوانان_ دارای بورد تخصصی
از جمله خدمات پزشکی ارائه شده در مطب عبارتند از: معاینات دوره‌ای کودکان، پایش دوره ای رشد فیزیکی و تکامل کودکان، درمان انواع بیماری های عفونی،گوارشی و تنفسی در کودکان و نوجوانان_ مشاوره تغذیه، آموزش و مراقبت های دوره ای نوزادان نارس، پایش و درمان کلیه مشکلات دوره ای نوزادی، ارزیابی دوره‌ای توانایی های ذهنی و جسمی کودکان
خدمات ویژه ارائه شده توسط دکتر مهدی افشاری: انجام ختنه تخصصی در مطب، ویزیت در منزل و مشاوره آنلاین
آدرس مطب: تهران، مهرآباد جنوبی، دانشگاه هوایی جنوبی، تفرش شرقی، پلاک 193_ واحد همکف
شماره تماس:021-66602506
