کمبود آهن شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در کودکان و یک مشکل چالش‌برانگیز است که می‌تواند با پیامدهای منفی جدی برای سلامت و تکامل کودکان همراه باشد.
در صورت امکان بهتر است سعی کنیم کودک مکمل آهن را با معده خالی (حدود یک‌ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا) مصرف کند. در بعضی کودکان ممکن است لازم باشد برای پیشگیری از درد در معده، مکمل آهن همراه با غذا مصرف شود.
- ویتامین سی به جذب آهن در بدن کمک می‌کند. کودکان بزرگتر می‌توانند مکمل آهن را با مواد غذایی حاوی ویتامین سی مصرف کنند.
- بدون مشورت با پزشک به کودک خود داروهای ضداسید ندهیم.
- اجازه ندهیم که کودک شیر یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار را همراه یا ظرف دوساعت پس از مصرف آهن بنوشد؛ این مواد می‌توانند مانع جذب آهن شوند.
آیا مکمل‌های آهن باعث ایجاد عوارض جانبی در کودک می‌شود؟
شواهد کمی مبنی بر بروز عوارض گوارشی نامطلوب مثل یبوست در نوزادان یا کودکان نوپا با استفاده از شیرخشک، غلات یا غذاهای غنی‌شده با آهن وجود دارد.
عوارض جانبی شایع که ممکن است به دنبال مصرف مکمل آهن ایجاد شود، شامل موارد زیرند:
- معده درد
- حالت تهوع
- اسهال
- یبوست
- مدفوع سیاه
بیشتر این علائم با گذشت چند هفته از مصرف مکمل آهن از بین می‌روند.
با عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل آهن در کودکان چه کنیم؟
- مکمل آهن می‌تواند مدفوع کودک را سبز یا سیاه مایل به خاکستری کند، باید بدانیم که این عارضه طبیعی است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
- مصرف آهن ممکن است باعث درد شکم، اسهال یا یبوست شود. باید مطمئن شویم که کودک به اندازه کافی مایعات می‌نوشد و هر روز میوه، سبزیجات و فیبر کافی مصرف می‌کند.
- فراموش نکنیم که مکمل آهن را دور از دسترس کودکان نگهداری کنیم، چرا که مصرف آهن زیاد می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
تغییر رنگ دندان با مصرف مکمل آهن
مکمل‌های مایع آهن شامل قطره و شربت ممکن است باعث ایجاد رنگ خاکستری روی دندان‌ها یا لثه‌ها شوند. این اثرات موقتی‌اند و می‌توانیم با چکاندن قطره آهن در قسمت عقب دهان کودکان، مسواک زدن دندان‌های کودک یا شست‌وشوی دهانش با آب بعد از مصرف مکمل، از آن پیشگیری کنیم یا آن را به حداقل برسانیم.
امروزه برای افزایش جذب مکمل آهن و به حداقل رساندن عوارض ناشی از مصرف آن، مکمل‌های آهن با ساختار لیپوزومال (ذرات ریز آهن در پوششی به‌نام لیپوزوم) در دسترس قرار گرفته‌اند که معمولاً به‌خوبی تحمل می‌شوند و بعضی از عوارض جانبی رایج مکمل‌های خوراکی مثل تغییر رنگ دندان‌ها را هم ایجاد نمی‌کنند.
به‌طور کلی با توجه به عوارض مهم کمبود آهن در کودکان از جمله مشکلات رشد و تکامل، همواره لازم است با پزشک معالج کودک خود مشورت کنیم و از دریافت میزان کافی از آهن در کودک خود مطمئن بشویم.
پی نوشت:
این اطلاعات عمومی خلاصه محدودی از اطلاعات تشخیص، درمان و/یا دارو است. این به معنای جامع نیست و باید به عنوان ابزاری برای کمک به کاربر در درک و/یا ارزیابی گزینه های تشخیصی و درمانی بالقوه استفاده شود. این شامل تمام اطلاعات در مورد شرایط، درمان ها، داروها، عوارض جانبی، یا خطراتی که ممکن است برای یک بیمار خاص اعمال شود، نمی شود. آنچه مد نظر و مطلوب است،آن است که توصیه پزشکی یا جایگزینی برای توصیه های پزشکی، تشخیص یا درمان باید بر اساس معاینه پزشک و ارزیابی شرایط خاص و منحصر به فرد بیمار باشد. بیماران باید برای اطلاعات کامل در مورد سلامتی، سؤالات پزشکی و گزینه های درمانی، از جمله خطرات یا مزایای استفاده از داروها، با پزشک صحبت کنند. این اطلاعات هیچ درمان یا دارویی را به عنوان ایمن، موثر یا تایید شده برای درمان یک بیمار خاص تایید نمی کند. اینجانب دکتر مهدی افشاری هرگونه ضمانت یا مسئولیت مربوط به این اطلاعات یا استفاده از آن را از خود سلب می کنم.
دکتر مهدی افشاری متخصص اطفال، کودکان و نوجوانان_ دارای بورد تخصصی
از جمله خدمات پزشکی ارائه شده در مطب عبارتند از: معاینات دوره‌ای کودکان، پایش دوره ای رشد فیزیکی و تکامل کودکان، درمان انواع بیماری های عفونی،گوارشی و تنفسی در کودکان و نوجوانان_ مشاوره تغذیه، آموزش و مراقبت های دوره ای نوزادان نارس، پایش و درمان کلیه مشکلات دوره ای نوزادی، ارزیابی دوره‌ای توانایی های ذهنی و جسمی کودکان
خدمات ویژه ارائه شده توسط دکتر مهدی افشاری: انجام ختنه تخصصی در مطب، ویزیت در منزل و مشاوره آنلاین
آدرس مطب: تهران، مهرآباد جنوبی، دانشگاه هوایی جنوبی، تفرش شرقی، پلاک 193_ واحد همکف
شماره تماس:021-66602506
